Marie-Ange Cucchi

ateliers et stages : psynose à bastia

découvrez les differents stages et ateliers proposées par votre centre de formation

Atelier : Méditation en pleine conscience & confiance en soi

Enfants de 6 à 9 ans et demi

Objectifs :

  • Savoir méditer pour calmer le mental (méditations guidées),
  • Mieux communiquer avec les autres (tests divers),
  • Renforcer la mémorisation, la concentration et la créativité,
  • Apprendre à gérer un conflit, tout en respectant et en accueillant son émotion et exprimer avec confiance ce qui dérange.
  • Renforcer la confiance et se positionner.

Pédagogie :

  • Petit groupe de 6 à 15 participants,
  • Jeux ludique et démonstration,
  • Exercices pratiques
  • Jeux de rôles comme au théatre

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

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Atelier : Méditation en pleine conscience & Confiance en soi

Pour adolescents de 10 à 13 ans

Objectifs :

  • Savoir méditer pour calmer le mental (méditations guidées),
  • Mieux communiquer avec les autres (tests divers),
  • Renforcer la mémorisation, la concentration et la créativité,
  • Apprendre à gérer un conflit, tout en respectant et en accueillant son émotion et exprimer avec confiance ce qui dérange.

Pédagogie :

Petit groupe de 6 à 15 participants,

Jeux ludique et démonstration.

Jeux de rôles comme au théatre

Lieu : 

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

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Atelier : Méditation en pleine conscience + autres outils

ATELIER MEDITATION 7 ETAPES

En 70 mn

  • Présentation 5 mn
  • MEDITATION 20 mn
  • Questions réponses 15 mn
  • OUTILS DIVERS 15 mn
  • Questions réponses 15 mn

 

Objectifs :

  • Améliorer la gestion du stress et des émotions,
  • Améliorer la qualité du sommeil,
  • Réguler la tension artérielle,
  • Améliorer la concentration,
  • Apaiser le mental,
  • Créer son jardin intérieur.

Pédagogie :

Petit groupe de 6 à 20 participants

Tarifs :

20,00 €/séance

Abonnement 10 séances (15,00 €/séances)

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

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Atelier : Sophrologie - Gestion du stress et des émotions

Programme :

  • Qu'est-ce que la sophrologie et la relaxation psychosomatique,
  • Comprendre les émotions, les messages, tableaux et roue des besoins,
  • Vous placer dans un état de relaxation en sophrologie,
  • Les réflexes conditionnels de détente (méthode applicable par tous),
  • Exercices antistress pour gérer des émotions difficiles, à appliquer en entreprise ou/et chez soi,
  • Démonstration et entrainement, exercices de groupe.

Pédagogie :

4 à 8 participants,

Support de cours contenant des exercices d'application.

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Tarifs : DEMI JOURNÉE de 14h à 16h

Voir devis par mail 

Durée : 2 heures 

Dates :

TOUS LES SAMEDI APRES MIDI 1 FOIS PAR MOIS A PARTIR D'OCTOBRE 2017

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

Ateliers : COACHING CONSTELLATION D'ORGANISATION

Ateliers : CONSTELLATION FAMILIALE & GENEALOGIE

Et tous nos documents pour découvrir les champs d'application et les méthodes en hypnose et auto-hypnose disponibles ci-dessous : 

Thérapie Comp. Les TOCS.pdf

Document Adobe Acrobat 669.0 KB

Hypnose et Auto-hypnose - CohérenceCardi

Document Adobe Acrobat 649.8 KB

Hypnose, sophro, cardio.pdf

Document Adobe Acrobat 639.3 KB

Atelier : Douleurs Chroniques

Programme :

  • Décoder la douleur pour l'apprivoiser,
  • Apprendre des outils pour calmer (auto-hypnose, sophrologie, méditation),
  • Retrouver votre énergie ou la renforcer,
  • Éliminer vos tensions, changer certains comportements,
  • Mieux gérer vos émotions et votre stress, modifier certaines croyances,
  • Harmoniser le corps et l'esprit, renforcer la mémoire, la concentration,
  • Apprivoiser la douleur (outils divers).

Pédagogie :

4 à 15 participants

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

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Atelier : Relaxation psychosomatique

Objectifs :

Acquérir les outils en relaxation psychosomatique et certains outils de base du Technicien Communication PNL.

Public :

Tout public souhaitant se spécialiser avec les outils du relaxologue en relaxation psychosomatique

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

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Atelier : Dyslexie - Dysorthographie (Enfants et Adolescents)

Publics :

Enfants : de 6 ans 1/2 à 10 ans 1/2,

Adolescents : de 11 ans à 14 ans.

Programme :

Training Autogène : l'autonomie et l'apprentissage du sujet est mise en avant par rapport à la respiration,

Exercices de concentration, de calme et de cohérence cardiaque, ...

Sophrologie : Le schéma corporel, la respiration, la méditation, l'intégration du temps et de l'espace, écoute du corps, repérer ses émotions et ses comportements, mieux gérer les apprentissages, ...

Test divers : test latéralisation en harmonisant le travail des 2 hémisphères cérébraux, ...

Pédagogie :

4 à 8 participants

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

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Séances de supervision collectives ou en individuel

Pourquoi la supervision ?

Suivant le code de déontologie, chaque praticien doit s'engager dans un processus de contrôle et de supervision.

Objectifs :

  • S’ouvrir un espace régulier de travail réflexif, en individuel ou en collectif
  • Progresser dans sa pratique, ses savoirs et sa relation à l’autre
  • Différents thèmes abordés
  • Cas théoriques et pratiques

 

Public :

Sophrologue, hypnologue, relaxologue, praticien & Maitre Praticien en PNL & Hypnose thérapeutique, coach concept de communication & pratique managériale…

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

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Inscription obligatoire, nombre de personnes limitées.

Programme :

  • Clarifier et améliorer sa situation dans la famille, dans le couple ou dans le domaine professionnel.
  • Eclaircir les problèmes liés au travail, aux comportements relationnels, à des problèmes de places  en quête de projet et de reconversion.
  • Trouver sa juste place dans la vie et agir dans l’action, s’organiser différemment.
  • Comprendre une situation actuelle, un passage difficile, un divorce, une séparation ou une incapacité à prendre une décision au niveau personnel ou professionnel.

Pédagogie :

4 à 15 participants

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)- 06 17 16 65 90

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Inscription obligatoire, nombre de personnes limitées.

Programme Atelier à thème progressif

L’enfant intérieur est un concept thérapeutique qui est né des recherches de Carl Gustav Jung dans les années 40 et qui a refait surface dans les années 60 pour ne jamais cesser de progresser.

Processus thérapeutique qui ouvre sur un travail émotionnel, corporel, kinesthésique et créatif, en collectif ou en individuel.

Si une ou plusieurs phrases vous correspondent, ces ateliers sont pour vous…

  • Je ressens souvent de la colère, de la tristesse, de la peur ou bien, je me coupe de mes émotions…
  • Je ne me sens pas compris, pas en accord avec mon conjoint, mes enfants, mes parents…
  • J’ai l’impression de ne pas être celui que je suis vraiment…
  • Je cherche à être parfait, et je me critique souvent…
  • J’ai mal dans mon corps ou je manque de vitalité …
  • J’ai des peurs, je déprime et je ne me comprends pas…
  • Je ne m’aime pas et je me dévalorise sans cesse en me culpabilisant
  • Ma tête tourne en boucle comme un petit vélo intérieur en permanence à la recherche de solutions…
  • Les événements ne cessent de se répéter et j’ai l’impression de subir…
  • Je suis victime dans ma vie, les gens ne m’aiment pas…

Pédagogie :

4 à 15 participants

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)- 06 17 16 65 90

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Inscription obligatoire, nombre de personnes limitées.

Thèmes progressifs

Programme :

  • Développer ses capacités d’analyse,  prendre conscience de ses points de blocages
  • Techniques d’écoute, de reformulation, de questionnement, de projection
  • Habileté de la communication
  • Objectif de développement
  • Faire trouver au coaché ses propres solutions
  • Partage de ressources, élaborer des solutions individuelles et collectives
  • Avoir une évaluation positive de son estime de soi
  • Développer sa créativité et son lâcher prise

Pédagogie :

4 à 15 participants

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)- 06 17 16 65 90

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Inscription obligatoire, nombre de personnes limitées.

Durée des ateliers : 2h, les samedis de de 14h  à 16h ou les vendredis

PSYNOSE À BASTIA

Thèmes progressifs

Vous allez acquérir des comportements alimentaires sains qui vous permettront de garder votre poids d’équilibre.

Vous apprenez à reconnaitre la faim émotionnelle de la faim physiologique.
Vous allez acquérir des nouvelles habitudes de vie que vous allez aimer et apprécier (nourriture saine, exercice physique, naturopathie) naturellement.

Vous allez apprendre à gérer autrement le stress et les émotions négatives à l’origine de la faim émotionnelle.

En associant l’auto hypnose pour vous relaxer et réduire le niveau du stress, permettant au cerveau la recherche du bien-être par la nourriture de confort et la suralimentation et la naturopathie.

Pédagogie :

4 à 15 participants

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)- 06 17 16 65 90

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PSYNOSE À BASTIA

Thèmes progressifs

Vous allez acquérir des comportements alimentaires sains qui vous permettront de garder votre poids d’équilibre.

Vous apprenez à reconnaitre la faim émotionnelle de la faim physiologique.
Vous allez acquérir des nouvelles habitudes de vie que vous allez aimer et apprécier (nourriture saine, exercice physique, naturopathie) naturellement.

Vous allez apprendre à gérer autrement le stress et les émotions négatives à l’origine de la faim émotionnelle.

En associant l’auto hypnose pour vous relaxer et réduire le niveau du stress, permettant au cerveau la recherche du bien-être par la nourriture de confort et la suralimentation et la naturopathie.

Pédagogie :

4 à 15 participants

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)- 06 17 16 65 90

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Cycle de 4 ateliers proposés à partir du 6ème mois de grossesse

Programme :

  • Ils visent à enrichir les préparations à l’accouchement  avec des techniques de sophrologie, auto hypnose, entrainement
  • Pour prendre le temps d’expérimenter et d’acquérir des exercices
  • Pour vivre en sérénité sa grossesse
  • Pour accompagner sereinement son enfant à naître
  • Pour se relier à son enfant
  • Pour se ressourcer et accueillir les transformations physiques et émotionnelles
  • Pour se préparer à vivre l’arrivée de son enfant

Pédagogie :

Minimum 4 personnes – maximum 12 personnes

Les plus :

 

  • Un enregistrement audio d'une séance est transmis aux stagiaires après l’atelier

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)- 06 17 16 65 90

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Inscription obligatoire, nombre de personnes limitées.

Durée des ateliers : 2h, les samedis de 14h  à 16h ou les vendredis

PSYNOSE À BASTIA

Programme : A THEME PROGRESSIF

  • Utiliser une méthode d’induction (spirale sensorielle, périphérique, etc.)
  • Choisir une ancre
  • Ancrer et suggérer que l’ancre implique l’état interne de transe pour l’auto hypnose
  • Le  SIGNALING pour le oui et le non 
  • Les fusibles
  • Auto exercice objectif personnel et outils évolutifs
  • Exercice pratique en auto hypnose
  • Développement de l’intuition et de la créativité

 

Pédagogie :

4 à 15 participants

Les plus :

 

  • Un enregistrement audio d'une séance d’auto hypnose est transmis aux stagiaires après l’atelier pour apprendre à se perfectionner

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)- 06 17 16 65 90

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Inscription obligatoire, nombre de personnes limitées.

Durée des ateliers : 2h, les samedis de 14h  à 16h ou les vendredis

PSYNOSE À BASTIA

Programme : 

  • Apprendre des outils pour calmer (autohypnose, sophrologie),
  • Éliminer vos tensions, changer certains comportements,
  • Mieux gérer vos émotions et votre stress,
  • Connaître les mécanismes de la mémoire pour stimuler ses performances
  • Mobiliser toute son énergie pour se concentrer rapidement en toute situation
  • Appliquer les techniques de mémorisation pour plus d'efficacité et de sérénité dans son travail et dans sa vie professionnelle.
  • Accroitre les performances de la mémoire et de sa concentration pour des bénéfices concrets sur les plans professionnels et personnels

 

Pédagogie :

4 à 15 participants

Les plus :

  • Un enregistrement audio d'une séance de sophrologie ou d’auto hypnose est transmis aux stagiaires après la formation pour apprendre à se concentrer en toute situation

Lieu :

BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)- 06 17 16 65 90

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Inscription obligatoire, nombre de personnes limitées.

Durée des ateliers : 2h, les samedis de 14h  à 16h ou les vendredis

 Marevista
12 Quai des Martyrs
20200 Bastia
de 9 h à 19h
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