Sophrologie et relaxation psychosomatique : Psynose Formation à Bastia
SOPHROLOGIE ET RELAXATION PSYCHOSOMATIQUE
- Améliorer la gestion du stress et des émotions,
- Améliorer la qualité du sommeil,
- Réguler la tension artérielle,
- Améliorer la concentration,
- Apaiser le mental,
- Créer son jardin intérieur,
- Cohérence cardiaque,
- Comprendre les émotions, les messages, tableaux et roue des besoins,
- Vous placer dans un état de relaxation en sophrologie,
- Les réflexes conditionnels de détente (méthode applicable par tous),
- Exercices antistress pour gérer des émotions difficiles, à appliquer en entreprise ou/et chez soi,